3. Съзнателен потребителски курс

Използваме мед, но само по една чаена лъжичка.Използваме ядки и сушени плодове.Сушените плодове, колкото по-зле изглеждат, толкова по-интересни трябва да бъдат.Те се накисват в специални разтвори, за да имат толкова наситен цвят.Всъщност сушените плодове не могат да изглеждат красиви - те са сушени плодове, те са тъмни, те са деформирани.Да, и ние не използваме стафиди, ние не използваме фурми - гликемичният индекс е много висок.

Относно маршмелоу, някой в ​​чата написа: „Боже мой, купих си маршмелоу, но не успях да изям дори половината от тях.“Да, вие и аз обучаваме тези хранителни папили по различен начин.Много сладки ти стават блатовете.Някога можех да ям няколко подред, след това, когато започна преструктурирането на хранителните папили, можех да ям само половината, беше много сладко и приятно, а сега 1/8, но като цяло гледам marshmallows и не ги искам.Може би все още нямате такава ситуация, но просто изчакайте, всичко ще се случи.Блатовете са нещо нормално, ако са направени с ябълков пектин и захар, ако не слагат маргарин, значи са нещо нормално и между другото мармаладът е с гликемичен индекс 30. Т.е.От всички сладки, бонбони и прочее, мармаладът е горе-долу.Можете да погледнете състава на мармалада, за да няма транс-изомери на мастни киселини и да изчислите колко мармалад можем да имаме, така че гликемичният товар да е 5, добре, максимум 8.

Горчив шоколад.Обичаме го, да, използваме го, гликемичният индекс е 22, основното е, че вътре няма трансмастни киселини, т.е.маргарин.И когато се храните така, вашето дете няма да има никакви проблеми с избора на храна за себе си, няма проблеми с хронични заболявания, защото ще възприеме вашето независимо потребителско поведение.Той няма да разбере как може да отиде да яде хамбургер или пържени картофи, нещо, което майка ми никога не ме е хранила и ми е обяснявала защо не.„Има едно момиче, което яде хамбургер и пържени картофки – вижте какъв целулит има.“Ние можем да формираме мнението на нашите деца, понякога има периоди от време, когато е трудно, защото те вече са на 18 години, знаят всичко, готини са, по-добри са от нас, но след това минава време, 20-23 години и детето малко по малко започва да разбира.Е, да, майка ми каза нещо толкова правилно.Моя Уля, те се събират в голяма компания (те живеят в Германия) и отиват да се мотаят някъде в пицария или някъде другаде.„Мамо, но защо, знам всичко това, те се хранят като нормалните хора, и аз. Казвам: "Какъв си?" „Ами аз съм салата.“Казвам: "Е, слава богу, че има салата там. В този портал, където дори идваш да ядеш салата, това е готино, а всички останали ядат хамбургери или пица."