3. Съзнателен потребителски курс

Когато отидете в магазина, моля, направете списък за себе си.Ще купите всичко, което сте записали в списъка, но няма да купите всичко, което не е в списъка.Забелязах, че ако няма списък, тогава всякакви боклуци свършват в коша и се харчат повече пари.Разпечатайте гликемичния индекс на храните и го залепете на хладилника си или отидете до супермаркета с него.Ако все още има какво да работим, тогава използваме гликемичен индекс до 40, ако вече сме ви казали, че няма нужда да отслабвате повече, няма нужда да изгаряте подкожни мазнини, тогава използваме всичко до 70. Ако имате деца у дома, тогава използваме гликемичен индекс до 70, защото децата се нуждаят от повече въглехидрати.Уверете се, че имате нещо за ядене, преди да отидете до супермаркета, защото ако отидете до супермаркета на празен стомах... съпругът ми носи 3 пъти повече храна.Казвам: "Юра, вероятно си бил гладен."Той казва: „Да, трябваше да ям нещо преди магазина.“Работи много добре, винаги работи и никога не се купува нищо, което не е в списъка, защото провокации има на всяка крачка.Има хубав златист цвят, много хубаво мирише, детето го поиска.Е, не е в списъка, така че не го купуваме.Разбирате, че това е много важно и знаете, че трябва да четем етикета.Примерен американски етикет: тук е посочена общата мазнина, посочена е наситена мазнина, посочена е трансмазнина, посочена е полиненаситена мазнина, посочена е мононенаситена мазнина и е посочен холестерол.

Само в САЩ, на територията на Руската федерация, на територията на Украйна ще видим само обща мазнина.В Европа има повече информация на етикета, но не толкова подробности, колкото в САЩ.В Съединените щати транс изомерите са изброени на етикета от 1999 г. Това е много важно.Е, и разбира се, без бързи храни и без преработени храни.Всички най-големи трикове на индустрията са трансмастни киселини, захари, всичко това в тези преработени храни.В тези котлети или кнедли няма дори следа от месо и децата трябва да бъдат обяснени.Е, и разбира се, никога не се поддавайте на реклами, защото има много реклами, насочени към деца.Тази реклама възпитава децата, децата не разбират до един момент - пускат им анимационното филмче "Растишка", което означава, че "Растишка" е добра, след това майката се издъхва от тази "Растишка", а "Растишка" като цяло е опасна за здравето.Е, вече сме го обсъждали.

Напитки В напитките аспартамът, както знаете, е подсладител.По-добре да имаше захар, но не и аспартам, защото аспартамът е разрешен като подсладител и никой не е съгласен, че е токсичен, но когато човек го пие, при температурата на човешкото тяло се разпада на киселината фенилаланин (аминокиселина), която е безвредна и на малко количество метанол.Но метанолът е технически алкохол.Ако изпиете 20 милилитра, ще се опияните, 40 милилитра могат да ви накарат да загубите зрението си, а 50 милилитра означава смърт от бъбречна недостатъчност.И сега човечеството получава огромно количество метанол с всяка Coca-Cola, с всяка Pepsi-Cola Light, която е без захар с аспартам и след това не се възпроизвежда.В наши дни човечеството не може да се възпроизвежда без ин витро оплождане.Това е необходимо да се яде, за да се елиминира възможността за полов акт и след това забременяване.Това е такава храна и напитки.