4. Мы должны постоянно доставлять в мышечную ткань кровь, потому что если вы сегодня мышцей не работали, то никакая кровь в эту мышечную массу не заходила и кислород не приносила, питательные вещества не приносила. А мы сегодня мышцей поработали, побегали, потанцевали, подвигались и мышца все получила.

Волосы и ногти. Очень у многих людей после увеличения белка в пище начинают, наконец, расти волосы, и отрастать ногти. Если вы такой человек уже почувствовали, напишите чуть-чуть свою историю. А это просто девочка, которая знаете, в одно ухо влетело, а в другое ухо вылетело. Почему? Прошла диагностика волос и кожных покровов головы у специалиста трихолога – удивлена, что недостаток белков истончает волос. Это же специалист сказал: «У вас недостаток белков в питании и у вас очень тонкий волос. Вместо двух-трех волосинок в одном фолликуле растет по одному». Это, как говорят «три волосины на лысине». Тонкость волоса в два раза меньше, чем, должна быть, и закрывается фолликула, перекрывая рост новых волосков. Идем к облысению. И тут какой шампунь использовать, как мыть голову, чем мыть голову. Ребят, вы о чем, какие масочки? Какие шампуни, и какие вообще могут быть кремы на волосы? Если волос, он абсолютно кормится из крови. К каждой волосинки, к каждому фолликулу подходит капилляр – артериальный и венозный. И если в этот капилляр вы не положили питательные вещества, то фолликул не будет расти. Он не будет размножаться вот и все, и конечно идем к облысению. Это надо объяснять прямо.

Биохимия на настроението.за какво става въпрос Сега ще ви кажа, че протеинът е последователност от аминокиселини.Една аминокиселина се нарича "триптофан".В нашето тяло от него се произвежда 5-хидрокситриптофан (окситриптан е аминокиселина, която е част от протеините).Някои момичета казват, че имат склонност към депресия, лошо настроение и т.н. Тялото знае как да произвежда серотонин от 5-хидрокситриптофан и ние го използваме.Нашият NSP произвежда такъв комплекс като 5-хидрокситриптофан.И ако не сте изразходвали серотонина, се образува мелатонин.Готино!Но за да работи всичко това, за да има нормален фон на настроението, все още се нуждаем от К-фактори: фолиева киселина, витамин В9 и витамин С. К-фактор, В6 и цинк, знаете какво е. И умният, компетентен стокопроизводител вече е опаковал всичко и просто ви го е дал.Това е биохимията на настроението.Не дай си Боже вчера или днес да не вземете този триптофан – няма да сте в най-добро настроение.„Съпругът ми е добър, печели много, живея в къща от 400 квадратни метра, децата са отлични, но аз съм нещастна, дълбоко нещастна. Всичко това е разбираемо, но просто, ако виждате, че всичко е наред, но се чувствате зле, тогава трябва да копаете в биохимичните механизми, наред с други неща. Психолозите също са готини, но психолозите си вършат своето, а вие вашето.

Уф, момичета, какво разбирате от функциите на протеина?Глобални функции, най-важните функции.Откъде ще вземем протеин?Можете да забележите, че най-голямото количество протеин в месото е тлъстото свинско (от 17 грама протеин на 100 грама продукт), а плътното, сухо месо, дори не знам какъв вид, може би говеждо, има до 25 грама на 100 грама продукт.Въпрос: "Как така, взех 100 грама говеждо месо, вероятно всичко е протеин? Защо 25 грама от само 100 грама продукт?"Защото там все още има мазнини и вода.Помнете, от какво се състоят 75 процента мускули?От водата.100 грама месо не могат да ви дадат 100 грама протеин.Виждате ли, да, има по-малко.

Мазни риби, например херинга - 17 грама протеин и риба тон, която не мога да понасям, защото е много богата на протеини риба тон - 30 грама протеин.Морски дарове - калмари - 30 грама протеин, а любимите ми скариди - 20 грама протеин на 100 грама продукт.Едно пилешко яйце - 6 грама протеин, може да се замени с четири пъдпъдъчи яйца - това също ще бъде 6 грама протеин;1 чаша мляко 3 грама протеин.