1. За курса и моята методика.Какво е?

Если вы заметили, что растут сахара в крови – это следующий этап. Наличие висцерального жира приводит сначала к повышению артериального давления, а потом будет сахарный диабет. Но не сразу, сначала будет много лет инсулина-резистентности, которую мы с вами можем выявить. Очень часто у моих студентов мы ее выявляем впервые, и это очень серьезно подхлестывает девочек и мальчиков для работы над собой. Потому что обратного пути нет.

Какво е метаболитен синдром?Централно затлъстяване +2 допълнителни критерия = метаболитен синдром.Ето защо те помолих да измериш талията си.Така че наистина бих отменил всички диагностични процедури и всички лечебни процедури и първо наложих организацията на образователна система, така че човек да може да нагласи талията си: момичетата са под 80 см, момчетата са под 94 см. И чак тогава, когато човек излезе от този метаболитен синдром, ако има още нещо за лечение, чак тогава ще бъде довършено.

Я шучу, конечно, это я утрирую, но все-таки. Самый главный момент, по которому можно определить вы в метаболическом синдроме или нет – это талия. Выше 80 см у девочек, выше 94 см у мужчин. Есть куча дополнительных критериев. Например, это артериальное давление выше 135/85, высокий уровень триглицеридов, плохой холестерин – высокий, хороший – низкий, высокий уровень глюкозы в крови натощак, инсулиновая резистентность. Это дополнительные критерии, но самое главное – это талия.

Със сигурност знам, че при правилно хранене и умерена физическа активност талията ми ще сваля по 3 см на месец.Можете грубо да изчислите от това, около 3 см на месец.Да приемем, че талията ви е 91 см. 91 минус 80 (80 е нормата), ще бъде 11 см. Делим тези 11 см на 3 см месечна загуба.И така получаваме 4 месеца работа върху себе си.

Всъщност изобщо не се шегувам, защото положението ни е ужасно.Наистина загубихме битката на всички фронтове, включително и за имунитета.Ние умираме не от инфекции, а от собствените си избори на спокойствие.Шанти Мендис е експерт на СЗО, автор на доклад за хроничните заболявания, тя призова хората да погледнат на себе си отвън и да разберат, че измираме.През 2012 г. незаразните заболявания (инсулт, инфаркт, диабет) са причинили смъртта на 38 милиона души по света.Като цяло короната си почива.Какво общо има короната?!Ние умираме от нещо съвсем различно.Освен това 16 милиона от тези 38 милиона са млади хора под 70-годишна възраст.Тези.не хиляди, а милиони умират всяка година на възраст 30, 40, 50, 60 години.И това е млада възраст.60 години са само средата на живота.

Ето защо момичетата, предимно момичета ме слушат, може би и момчета, но мълчат.Момичета, вие се храните сами и сте склонни винаги да се фокусирате върху естетиката си, но също така храните и съпруга си.И ако "бременен" мъж се разхожда из къщата ви, моля ви се ... сега, ако не промените диетата си, ограничавате възможността на съпруга си да прекара последните 15 години от живота ви с вас, защото те живеят 15 години по-малко от нас, жените.защо Защото ние съхраняваме мазнини навсякъде, но те ги съхраняват зад коремната стена.Така че просто отслабнете!По този начин можем да спасим милиони животи.Освен това много обичам да работя с жени, защото когато една жена стане по-стройна, семейството определено се включва.Не се случва една жена да е отслабнала с 10-15 кг, а семейството й да продължава да я гледа накриво и да иска пица за вечеря.Не, това не се случва.