5. И еще один пункт, он не самый главный. Какашка здоровая она не тонет, потому что в ней мало недопереваренного, значит ферментов хватает. Она всплывает за счет того, что на 1/3 она состоит из погибшей микрофлоры (это ж, сколько их должно там образовываться!), на 1/3 из недопереваренных жиров (они легче воды) и еще на 1/3 из других недопереваренных компонентов. Почему это не самый важный пункт? Потому что иногда устройство унитаза такое, что сложно понять тонет-не тонет.

Как быстро сработают наши методы кормления? Медленно, но они точно сработают. А у хирурга, который удалил поверхностные вены, он молодец, но человека оставил-то без вены.

Давайте разберем капилляр. Капилляр в 17 раз тоньше, чем волос. Это совсем микроскопическая штука, и он состоит всего из одного слоя клеток. Как бы так сделать, если бы я была злодеем каким-то, чтобы капилляры не образовывались. Чтоб сделать такое? Да не кормить. Если клетки не из чего себя сделать, клетка есть, но ей уже пора поделиться перетяжечкой на две новеньких, но она поделится только в том случае, если ей хватит строительного материала на вторую клетку. Много биологических мембран нужно сделать, нужен белок и жиры. А если их нет? Вот если неоткуда взять, что тогда? Тогда новые капилляры не образуются. Это и есть старость. Мы с вами будем разбирать на 12-м занятии «Старости нет» – это потеря капиллярных сетей. Это старость, но не необратимая. Ее можно обратить вспять. Мы будем об этом говорить.

Еще одна функция – двигательная. Я бы ее назвала «функция красоты». Как приятно смотреть на людей, у которых есть мышечная масса. И мы прям готовы сделать что угодно, чтобы купить себе тело. Некоторые придумывают себе какие-то электрические стимуляторы, цепляют их на пояс, на руки. Сидит, курит или читает газету, а оно типа меня качает. Ребят, не обольщайтесь, не надо проявлять наивность в этой сфере. Мышца растет, когда нервный импульс идет через центральную нервную систему. Только ваши действия – либо это ходьба, но мышцы не накачаешь (аэробная тренировка: ходьба, медленный бег, велотренажер, плавание это для того, чтобы сжечь лишний жир для того, чтобы развивать микроциркуляторное русло), но, чтобы нарастить мышцы, нужен зал. Т.е. нужны анаэробные тренировки. Если хотите быть контурными, то три раза в неделю. Найдите себе сначала личного инструктора, чтобы он вам помог с техникой выполнения.

Внимание! Технология роста мышечной ткани. Давайте разберем.

Обе девочки весят 63 кг. Только одна состоит из мышц на 70% и чуть-чуть жира, и она носит 44 размер одежды, и на ней все сидит, а другая состоит из жира на 30—40%, а остальное мышцы. И она носит не 44, а 50 размер одежды. А весят они одинаково. Поэтому, когда я вас консультирую, я очень часто задаю вопрос: «Какой размер одежды вы носите?» Почему я спрашиваю об этом, да потому что жир он очень легкий и он очень объемный, а мышца она плотная и много весит. И иногда я отправляю девочку на тренировку на медленный бег, быструю ходьбу, на плавание, на велотренажер. Она наращивает мышечную массу и говорит: «Лена! А у меня вес совсем не идет». Я говорю: «А что идет?» «Ну, талия минус 5 см, минус один размер одежды, ну как-то вот целлюлит полностью сошел, животик подтянулся». Я говорю: «И чего? Это же хорошо». «Хорошо. А вес?»