Учёные выяснили, что работа по ночам буквально уменьшает мозг.
Проанализировав МРТ более 14 тысяч человек, было установлено, что у людей, которые работают ночью, наблюдается уменьшение объёма таламуса и миндалины, участвующих в работе памяти, внимания и эмоциональной регуляции.
Одной из возможных причин считается нарушение циркадных ритмов: регулярная работа ночью может приводить к хроническому недосыпу, подавлению выработки мелатонина, рассинхронизации биологических часов и изменениям гормонального фона.
Но есть и хорошие новости: исследователи также обнаружили, что после прекращения ночной работы объём мозга восстанавливается примерно за 2-2,5 года.
По ночам стараемся не работать