5. И още нещо, не е най-важното.Изпражненията са здрави, не потъват, защото в тях има малко несмляно, което означава, че има достатъчно ензими.Изплува поради факта, че 1/3 от него се състои от мъртва микрофлора (колко от тях трябва да се образуват там!), 1/3 от неусвоени мазнини (те са по-леки от водата) и още 1/3 от други неусвоени компоненти.Защо това не е най-важната точка?Защото понякога дизайнът на тоалетната е такъв, че е трудно да се разбере дали потъва или не.
Колко бързо ще работят нашите методи за хранене?Бавно, но със сигурност ще работят.И хирургът, който премахна повърхностните вени беше страхотен, но остави човека без вена.
Нека да разгледаме капиляра.Капилярът е 17 пъти по-тънък от косъм.Това е много микроскопично нещо и се състои само от един слой клетки.Как щях да направя това, ако бях някакъв злодей, за да не се образуват капиляри.За да направите това?Не го храни.Ако клетките няма от какво да се направят, има клетка, но е време тя да раздели стеснението на две нови, но ще се раздели само ако има достатъчно строителен материал за втората клетка.Трябва да се направят много биологични мембрани, необходими са протеини и мазнини.Ами ако те не съществуват?Сега, ако няма откъде да го вземете, какво тогава?Тогава не се образуват нови капиляри.Това е старост.Ще обсъдим в 12-ия урок „Няма такова нещо като старост“ - това е загубата на капилярни мрежи.Това е старост, но не е необратима.Може да се обърне.Ще говорим за това.
Друга функция е двигателната.Бих го нарекъл „функция на красотата“.Толкова е хубаво да гледаш хора, които имат мускулна маса.И ние сме абсолютно готови на всичко, за да си купим тяло.Някои хора измислят някакви електрически стимулатори, прикрепят ги към коланите или ръцете си.Седя, пуша или чета вестник и това ме разтърсва.Момчета, не се ласкайте, няма нужда да сте наивни в тази област.Мускулът расте, когато нервен импулс преминава през централната нервна система.Само вашите действия - или ходене, но няма да изградите мускули (аеробни тренировки: ходене, бавно бягане, велоергометър, плуване - това е за изгаряне на излишните мазнини, за да развиете микроваскулатурата), но за да изградите мускули, имате нужда от фитнес зала.Тези.необходима е анаеробна тренировка.Ако искате контур, тогава три пъти седмично.Първо, намерете личен инструктор, който да ви помогне с техниката.
Внимание! Технология роста мышечной ткани. Давайте разберем.
И двете момичета са с тегло 63 кг.Само едната е от 70% мускули и малко мазнини и тя носи 44 размер дрехи и всичко й става, а другата е от 30-40% мазнини, а останалото са мускули.И носи не номер 44, а номер 50. И тежат еднакво.Затова, когато ви съветвам, много често задавам въпроса: „Какъв размер дрехи носите?“Защо питам за това, защото мазнините са много леки и много обемисти, а мускулите са плътни и тежат много.И понякога изпращам момиче да тренира бавно бягане, бързо ходене, плуване или велоергометър.Тя изгражда мускулна маса и казва: "Лена! И изобщо не отслабвам."Казвам: "Какво става?"„Е, талията е минус 5 см, минус един размер дрехи, добре, някак си целулитът напълно изчезна, коремът се стегна.“Казвам: "И какво от това? Това е добре."„Добре. Какво ще кажете за теглото?