4. Витаминна подкрепа за организма.Супер комплекс 1 кап.х 2 пъти с храна.

Ако не е възможно да дадете физическа активност сутрин, тогава я дайте в друго време на деня.Използвайте лимфен дренаж и протеаза преди тренировка.Използвайте Loklo плюс Bifidophilus след тренировка.Зареждайте веднъж на ден.Ако имате ден без упражнения, все пак правете лимфен дренаж с билки веднъж на ден.

Опции за физическа активност:

• Бързо ходене за 30 минути, за предпочитане 2,5-3 км.

• Бавен джогинг.

• Велоергометър.

• Плуване.

• Почистване.

• Танци.

Тъй като сме започнали отстраняването на токсините, те продължават да навлизат в кръвта през целия ден - използвайте Хлорофил 1 с.л.л. в 0,5 л вода, като се пие през целия ден, за адекватно извеждане на токсините и алкализиране на вътрешната среда.

Тоест, за да поръчате трябва:

Заложен като основа стомашно-чревния тракт (съдържа почти всичко необходимо за основната програма).

Чесън от етап 3, черен орех от етап 3.

Лимфен дренаж от етап 4, Протеаза (по желание) от етап 4.

Защитна формула.

Вземете всички буркани в едно копие.Има ги достатъчно за изпълнение на програмата.

И само Индол, ако го добавите, трябва да се използва 6 месеца.

ХРАНИТЕЛНА ПРОГРАМА:

Диетата с високо съдържание на въглехидрати губи своята ефективност.Няма смисъл да побеждавате опортюнистични патогени и да ги храните едновременно!

Следователно друго предимство на противогъбично-антипаразитната програма е, че ще излезете от нея като по-слаб човек, спрял въглехидратната люлка.

ВЪЗМОЖНО: риба, месо, птици и заешко, морски дарове, яйца.Домашни ферментирали млечни продукти - кефир или кисело мляко с бактериална закваска, бели сирена.

От студено пресовани, нерафинирани мазнини (ленено семе, маслини), кремообразни, топени.

Ядки: кашу, шамфъстък, макадамия, бадеми, лешници, орехи.Изключваме фъстъците.

Зърнени храни: ечемик, смес от кафяв и черен ориз, овесени ядки (които изискват готвене), лимец, киноа, всички бобови растения (леща, нахут, боб мунг, грах).Напълно изключваме белия полиран ориз и продуктите от него (суши, пилаф, зеленчукови смеси с ориз).

Зеленчуци: патладжани, краставици, чушки, домати, всички видове зеле (броколи, брюкселско зеле), тиквички, всички видове зеленолистни, маслини, гъби, спанак, артишок, сурови моркови, аспержи, лук.

Всички зеленчуци са разрешени, с изключение на картофи и варено цвекло.Суровото цвекло е добре.

Плодове: авокадо, портокал, мандарина, нар, киви, манго, пресен ананас, помело (с изключение на грозде, банан).

За напитки: чиста вода през деня в размер на 30 ml на килограм тегло.Зелен/билков чай ​​или цикория.

Можете да оставите сутрешното си кафе.Дори и с 1 чаена лъжичка захар.Така че трудностите не са непоносими.

Не можете - зърнени храни (с изключение на изброените по-горе), ферментирали млечни продукти (с изключение на домашно изварено и кисело мляко, домашно приготвена извара, бели сирена), сушени плодове, хляб (без хляб, дори пълнозърнест, дори хрупкав хляб), кифлички, шоколад, захар.

При автоимунни и алергични процеси ограниченията са по-строги.

Елиминационна диета (временно).Изключваме напълно:

• Пшеница, ръж, ечемик (бира) и овес като храни, съдържащи глутен.

• Мляко и млечни продукти, включително всички сирена.

• Яйца.

• Ядки (включително ядкови масла, брашна и масла).

• Семена (включително масло от семена, какао, кафе и подправки от семена).

• Бобови растения.

• Нощни (картофи, домати, сладки пиперки).

• Алкоголь.