1. Чревни сапрофити.

1. Чревни сапрофити.

Това са полезни бактерии - лактобактерии, бифидобактерии, ентерококи и др.Тези момчета съставляват нашата нормална микрофлора.И ако са мнозинство, другите „момчета“ няма да спечелят.Нормалната микрофлора живее с нас в симбиотична връзка:

• Прави някои витамини за нас (K, B1 B2, B6, B9).

• Произвежда ензими, които помагат за смилането на храната и разграждането на фибрите.Случва се така, че ние ядем груби диетични фибри (фибри) точно за тях.

• Полезните бактерии правят чревния епител избирателно пропусклив: това, което е необходимо, ще отиде във вътрешната среда, а това, което не е необходимо, например токсини и микроби, няма да премине през чревния епител.

• Помага за подобряване на абсорбцията на йони на калций, желязо и витамин D през чревните стени.