4. Минерали – катализатори на младостта

Съгласихме се, че кашуто и особено пърженото кашу са много вкусни, можете да ядете много, дори можете да ядете 100 грама, но не е нужно да правите това, защото ако преядете с някакъв продукт, триглицеридите от кашу ще се отложат някъде.Това е много мазен продукт, той може веднага да се депозира някъде, така че ние ще го дозираме с вас.Те се качиха в кашуто с нашата лапа, а с юмрука си това, което извадиха, е ваше.Запомнете до края на живота си – можем да си позволим около 25 грама кашу.Елда – 130 грама елда трябва да се сварят, обемът ще бъде 300 грама и да се изяде.Но тогава това вече е предозиране на въглехидрати.Не можем да ядем толкова много горчица; кедровите ядки и бадемите са изключително мазни и се дозират само с юмрук.Тоест, вижте, нашата ядкова закуска е абсолютно перфектна.Просто с лека закуска с ядки няма да можем да си осигурим дневната нужда от магнезий, да, но е полезно за протеини, здравословни мазнини и магнезий.И шамфъстък и фъстъци.Не си поставяйте за цел да приемате дневната нужда от магнезий от ядките, защото това ще бъде предозиране на калории.Поставете си за цел да хапнете някаква закуска с ядки или да добавите ядки към салатата си, така че да ги имате в диетата си.Тази малка доза ядки е важна, защото магнезият влияе върху мускулите, костите, зъбите, мозъка, черния дроб и т.н.

Загубата на магнезий засяга предимно сърцето, затова кардиолозите включват магнезий B6 във всичките си програми.Вижте състава - малко магнезий, още по-малко B6, така че не използваме магнезий B6, използваме магнезий отделно в неговата хелатна форма.Днес ще ви кажа отново какво е и отделно ще използвам нормални витаминни комплекси Vit.В-съдържащи.Защо точно сърцето е толкова чувствително към недостиг на магнезий, защото то не спира и за минута, има постоянна активност и за тази дейност е необходимо непрекъснато изгаряне на АТФ молекули, щом свърши магнезия веднага възниква този енергиен проблем.Трябва да дадете следващото намаление, но магнезият е изчезнал.Затова, момичета, кой с аритмия, кой с високо кръвно, кой с ненормално ниско кръвно, въобще всички сърдечно болни, ние използваме магнезий.Това е задължително.Как съществуват едновременно магнезият и синдромът на раздразнените черва?Виждате ли, средната обвивка на чревната стена е мускулеста и би трябвало да дава нормална перисталтика, но ако магнезия няма, тогава няма да има перисталтика, ще бъде атония на чревната стена, не на червата, а парцал, който очевидно не може да перисталтира и това ще се прояви като запек.Ето защо магнезият е в нашия здравен план № 16 „Какво да правим при хроничен запек“.

Има един вид терапия - магнезиева терапия при хроничен запек и там трябва да определите какво количество магнезий ви е необходимо за облекчаване на запека.Някои хора пият магнезиева вода и запекът изчезва; някои хора използват таблетки и запекът изчезва.Знайте, че това работи много добре.Но вижте синдрома на хроничната умора - това е, когато всяка клетка има дефицит на енергия, която може да бъде освободена от АТФ, ако има магнезий.