10. Люди, содержащие в порядке органы выведения, защищены от болезней цивилизации, им легче сформировать правильные пищевые привычки и удерживать оптимальный вес.

Почему стареет кожа? Я нашла рисунок в книге Ольги Калашниковой «Чистые сосуды по Залманову и ещё чище». Сколько капилляров в зависимости от возраста. Что происходит с течением времени? Единичные голые веточки, т.е. капиллярные русла позакрывались. Это обеспечивает старение кожи. С этим надо работать, а не мезотерапией, ботоксом. Боже, как можно было додуматься колоть себе в лицо ботулинический токсин, самый опасный органический токсин в природе с нейротропным действом. В своё лиц, в свою мышцу. Если глубоко не понимаешь, то позволишь колоть себе в лицо что угодно.

Я вам говорила, что свободные радикалы могут повредить кого угодно. Очень большое значение имеет это тихое воспаление в нашем организме, которое провоцируется свободными радикалами. Помните я вам говорила? Свободные радикалы откуда угодно. Даже тот воздух, которым мы дышим. Это активная форма кислорода. Самый, что ни на есть свободный радикал. Есть технология, как фитиль этого воспаления сделать маленьким, маленьким фитилёчком. Чем меньше активность этого воспаления в организме человека, тем меньше ему лет биологического возраста и меньше всяческих проблем в самой активной системе – сердечно-сосудистой.

Мы это всё уже с вами выучили. Мы перешли на низкоуглеводное питание, это первое. Не травмируем себя глюкозой. Второе – мы даём антиоксиданты. Самые мощные антиоксиданты – это витамин А, витамин Е, витамин С. Из минералов – цинк и селен. Они часто входят в состав поливитаминных комплексов. Один поливитаминный комплекс, с завтраком и с ужином и вы в «дамках», вы под защитой.

Зачем здесь Омега-3? У нас с вами целая лекция была по омеге-3. Омега-3 замечательно справляется с тихим воспалением. Потому, что Омега-3 предшествует агентам противовоспалительного действия. Простагландины, тромбоксаны, лейкотриены (соединения, создающиеся организмом и по действию напоминающие локально действующие гормоны) – очень важны для сердечно-сосудистой системы. А именно, чтоб не схлопотать инфаркт.

Как иметь абсолютно здоровые зубы. У нас была лекция по стоматологии. Такой вредный профессор был. Я его терпеть не могла. Есть люди заносчивые, которые не умеют преподавать. Они там с высоты своего непонятно какого полёта…, ну в общем заносчивые и неприятные. А есть педагоги, которые хотят реально что-то вложить в наши головы. Так вот, тот был из первой когорты.