4. Минералы – катализаторы молодости

А теперь давайте подумаем о детях, наши дети, во-первых, имеют проблемы с иммунитетом, во-вторых, они не дорастают до своего роста, который заложен в их молекулах ДНК. Дети были бы более рослыми, если бы они вовремя получали цинк. Вот картограмма дефицита цинка у детей до 5 лет, и мы можем видеть, что в России дефицит до 20% по цинку, Украина – 20—30%, Индия, Шри-Ланка, Центральная Африка – колоссальный дефицит более 40%. То есть дефицит у всех, просто у кого-то вообще ужасно с этим дефицитом, у кого-то более-менее. Нам он нужен для формирования костей, для роста это очень важно и для иммунной системы. Итак, по цинку запомните, чтобы просто картинка была – кожа, волосы ногти; для мальчиков потенция, а для детей рост и иммунитет. Это очень важно.

Давайте поговорим о селене. Долгое время селен вообще нельзя было использовать, потому что вообще-то это токсично. Все зависит от формы подачи селена. Суточная потребность в селене от 80 до 200 мкг. (до сих пор не договорились). Это не миллиграмм даже, микрограмм – это совсем чуть-чуть. А некоторые исследователи говорят, что, когда повышенные физические нагрузки от 800 до 1200 мкг. Что делает селен? Селен, как и цинк, мощный антиоксидант, но он работает в троице: селен, витамин E, витамин С. Вот если этих троих собрать, то мы получаем очень мощную защиту от свободных радикалов. Причем, как все работает: витамин E хватает за пятку свободного радикала сам, становясь свободным радикалом (очень агрессивным), а витамин C восстанавливает витамин E, и он опять становится нашим, понимаете. Вот и селен тоже свои вещи делает – селен, необходим для синтеза, например гормонов щитовидной железы. Наша щитовидная железа делает Т4 гормон, но этот гормон почти не рабочий, чтобы он сработал, от него нужно оторвать 1 атом йода и это делает селен-зависимые дединазы и если в организме закончился силен его недостаточно, то щитовидная железа работает, делает Т4, но Т4 не превращается в Т3, клетки сидят и сосут палец от голода, потому что все есть – еда есть, кислород есть, но нет гормона Т3 щитовидной железы, который бы завел цикл Кребса, т.е. завел этот камин, в котором бы все это сжигалось.

Получается, человек ест и откладывает жир, человек ест еду и откладывает ее в жир. Клетка ничего не понимает, говорит: «Почему меня не кормят, почему все идет в жир, почему вы не сжигаете в камине эту пищу с образованием энергии?» Она же не знает, что ей не хватает заводного механизма, а это гормоны щитовидной железы. Это очень важно, поэтому если у вас когда-либо был какой-то сбой по щитовидной железе нужно обязательно селен добавлять. Я не добавляю никогда в чистом виде селен и никому не советую. Например, сейчас до сих пор в аптеках продается неоселен – это токсичная форма селена. Неоселен настолько же токсичен, как цианиды. До сих пор продается в аптечной сети неоселен. Мы с вами используем селенометионин – абсолютно безобидная, очень полезная форма селена