1. Когато си лягате, вземете тези бобови растения и ги напълнете с вода.Ако изстискате малко лимон в тази вода или напръскате малко кефир, ще бъде абсолютно прекрасно.Наляха го и забравиха за 12 часа, след работа дойдоха, източиха тази вода, смесиха всичко и приключиха с варенето на тези бобови растения.Първо, ще се свари по-бързо, и второ, когато е готово, добавете сол и малко черен пипер, добавете подправка на върха на ножа - асафетида, аналог на чесъна, всъщност е невероятно миризлива, така че на самия връх, не разваляйте продукта за себе си.Но тази асафетида ви кара да нямате подуване на корема.

1. Когато си лягате, вземете тези бобови растения и ги напълнете с вода.Ако изстискате малко лимон в тази вода или напръскате малко кефир, ще бъде абсолютно прекрасно.Наляха го и забравиха за 12 часа, след работа дойдоха, източиха тази вода, смесиха всичко и приключиха с варенето на тези бобови растения.Първо, ще се свари по-бързо, и второ, когато е готово, добавете сол и малко черен пипер, добавете подправка на върха на ножа - асафетида, аналог на чесъна, всъщност е невероятно миризлива, така че на самия връх, не разваляйте продукта за себе си.Но тази асафетида ви кара да нямате подуване на корема.

Какво друго бих сложил тук, добре, слушайте, има малко протеин в зелените: 3 грама на 100 грама, това е съвсем малко.Това е като в млякото, но в 100 милилитра мляко няма нищо - изпих го и не забелязах, но 100 грама зеленина е много прилично.Не гледайте авокадото, там няма протеин, няма какво да говорим.Но, общо взето, от продукти от растителен произход – варива, ядки и кълнове.За тези, които живеят в Москва, има търговска верига VkusVill.Има кълнове от всички бобови растения, пшеница и т.н. Какво е кълнове?Това е много ценно - това е ембрион, който използва нишестената залъгалка, която е вградена в зърната и е много млад, красив, готин протеин.Според Аюрведа това е доброта-доброта.Има класификация на продуктите, това е добро - 20 грама протеин на 100 грама от тези кълнове.Затова, ако правите кълнове, направете ги - вземете кълнове и украсете всяка салата с тях и вземете висококачествен растителен протеин.Препоръчително е да ядете и растителни, и животински, около 50/50, ако сте на смесено хранене.Тези.Използвайте както растителни, така и животински продукти.

Внимание, за нас е много важно да разградим напълно протеина.Сега ще ви разкажа механизма на образуване на алергии и автоимунни процеси.Кой не знаеше?Вижте, това е само един слой чревни клетки, а вътре е нашата имунна система.Дай боже да не се изтърка този мъх и дай боже да има луфтове или дупки между тези клетки.През тези дупки в оградата козата на съседа може да влезе в територията на имунната ви система и да изяде цялото зеле.Е, шегувам се, разбира се, т.е.яли сте протеин от боб мунг или пиле и все още не сте имали време да го усвоите напълно и като мъниста в дупка той е влязъл от територията на кръвния поток в територията на имунната система.И това е гадно!Затова напишете: „Майната му правилно“.Това е ужасно, когато си го представя, наистина ме е страх, защото имунната система в кръвта веднага казва: „Кой си ти? Кой си ти?“И този протеин казва: „Аз съм хранителен протеин, очевидно някога съм бил пиле, бях раздвоен, но не напълно.“"Какво правиш тук? Това е територията на имунната система, само протеините на гостоприемника, създадени от нейната ДНК молекула, имат право да бъдат тук.""Съжалявам, не знаех. Е, така се получи за мен.""Не, не можем. Вие сте чужд протеин, трябва да се отървем от вас. Момчета, нека направим антитела."И момчетата от имунната система, вместо да се справят с коронавирус, херпес и цитомегаловирус, произвеждат антитела срещу пилешки протеини и свързват антигени.И този комплекс, той не се случва просто – комплексът антиген-антитяло (имунен комплекс) е много разрушителен комплекс.Те се бият тук и там, където седи този комплекс антиген-антитяло, ще има проблеми.